부모님 기운 없고 깜빡하신다면? ‘물 한 잔’이 보약보다 나은 이유
나이가 들면 우리 몸속 수분 비율은 젊은 층에 비해 현저히 줄어듭니다. 더 큰 문제는 뇌의 갈증 중추가 노화되면서 “목이 마르다”는 신호를 예민하게 보내지 못한다는 점입니다. 부모님이 “나는 목이 전혀 안 마르다”라고 말씀하시는 것은 고집이 아니라, 몸이 신호를 제대로 인지하지 못하는 ‘생리적 현상’입니다. 이렇게 수분이 부족한 상태가 지속되는 것을 ‘만성 탈수’라고 합니다. 이는 단순히 목이 마른 … 더 읽기