부모님건강관리

안녕하세요! 부모님 댁에 방문했을 때, 입맛이 없으시다며 밥을 물에 슥슥 말아 김치 한 조각 얹어 드시는 모습을 보신 적 있으신가요? 잘 안 넘어가는 밥을 물기 있게 해서 드시면 훨씬 소화가 잘될 것 같지만, 사실 이는 부모님의 위 건강을 해치는 위험한 습관이 될 수 있습니다. 오늘은 왜 밥을 물에 말아 먹는 것이 건강에 좋지 않은지, 그리고 … 더 읽기

안녕하세요! 오늘은 부모님들께서 차마 자식들에게 먼저 말하지 못하고 속으로만 앓는 고민, 바로 ‘변비’에 대해 이야기해보려 합니다. 나이가 들면 장의 운동 능력이 떨어지면서 소화가 잘 안 되고 화장실 가는 게 힘들어지기 마련입니다. “나이 들면 다 그렇지” 하고 방치하면 장내 독소가 쌓여 기력까지 떨어질 수 있습니다. 큰 병원에 가지 않고도 집에서 부모님 속을 시원하게 뚫어드릴 수 있는 … 더 읽기

나이가 들면 우리 몸속 수분 비율은 젊은 층에 비해 현저히 줄어듭니다. 더 큰 문제는 뇌의 갈증 중추가 노화되면서 “목이 마르다”는 신호를 예민하게 보내지 못한다는 점입니다. 부모님이 “나는 목이 전혀 안 마르다”라고 말씀하시는 것은 고집이 아니라, 몸이 신호를 제대로 인지하지 못하는 ‘생리적 현상’입니다. 이렇게 수분이 부족한 상태가 지속되는 것을 ‘만성 탈수’라고 합니다. 이는 단순히 목이 마른 … 더 읽기

겨울철이나 욕실에서 부모님이 미끄러지는 사고, 가볍게 생각해서는 절대 안 됩니다. 노인에게 ‘고관절(엉덩이 관절) 골절’은 단순한 골절이 아니라 목숨을 위협하는 비상사태입니다. 통계에 따르면 고관절 골절을 당한 70대 이상 노인의 20%가 1년 이내에 사망한다는 충격적인 결과가 있습니다. 왜 뼈가 부러진 것뿐인데 생명까지 위험해지는 걸까요? 오늘은 그 이유와 예방법을 아주 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 뼈 부러진 게 왜 사망까지 … 더 읽기