부모님 보폭이 좁아지고 걷는 속도가 느려졌다면? ‘근감소증’ 자가 진단과 관리법
나이가 들면 몸무게는 그대로인데 배만 나오고 팔다리는 가늘어지는 현상을 흔히 봅니다. 많은 분이 이를 자연스러운 노화로 여기지만, 의학적으로는 ‘근감소증(사코페니아)‘이라는 위험한 질환의 신호일 수 있습니다. 근육은 단순히 몸을 움직이는 도구를 넘어, 우리 몸의 혈당을 조절하고 뼈를 보호하며 면역력을 유지하는 ‘에너지 저장고‘입니다. 오늘은 부모님의 걷는 모습만으로도 알 수 있는 근감소증의 위험 신호와 집에서 간단히 해볼 수 있는 … 더 읽기