안녕하세요! 오늘은 부모님을 모시는 자녀분들이라면 반드시 알고 계셔야 할 건강 정보를 가져왔습니다. 아침에 눈을 뜨고 화장실을 가려고 일어나는 순간, 혹은 소파에 앉아 있다가 TV를 끄려고 일어날 때 부모님께서 “어이쿠, 어지러워라” 하며 주저앉으시는 모습을 보신 적 있나요? 많은 분이 이런 증상을 보고 단순히 ‘빈혈’이라고 생각해서 철분제를 챙겨드리곤 합니다. 하지만 부모님 세대의 갑작스러운 어지럼증은 빈혈보다 더 무서운 … 더 읽기

나이가 들면 우리 몸속 수분 비율은 젊은 층에 비해 현저히 줄어듭니다. 더 큰 문제는 뇌의 갈증 중추가 노화되면서 “목이 마르다”는 신호를 예민하게 보내지 못한다는 점입니다. 부모님이 “나는 목이 전혀 안 마르다”라고 말씀하시는 것은 고집이 아니라, 몸이 신호를 제대로 인지하지 못하는 ‘생리적 현상’입니다. 이렇게 수분이 부족한 상태가 지속되는 것을 ‘만성 탈수’라고 합니다. 이는 단순히 목이 마른 … 더 읽기

맛있는 식사 후 기분 좋게 누워 쉬려는데, 갑자기 가슴이 뜨거워지거나 신물이 올라와 불쾌했던 경험 있으신가요? 혹은 목에 뭔가 걸린 것 같은 느낌이 들어 자꾸 헛기침을 하게 된다면, 그것은 위장이 보내는 긴급 구조 신호인 ‘역류성 식도염’일 확률이 매우 높습니다. 서구화된 식습관과 스트레스로 인해 현대인의 고질병이 된 역류성 식도염은 단순히 속이 좀 쓰린 정도로 여기고 방치하기 쉽습니다. … 더 읽기

살다 보면 한 번쯤 눈가가 파르르 떨리는 증상을 경험하곤 합니다. 보통 “어디 보자, 마그네슘이 부족한가? 바나나 좀 먹어야겠네” 하고 가볍게 넘기기 일쑤죠. 하지만 며칠이 지나도 증상이 멈추지 않고, 오히려 입가가 같이 실룩거리거나 눈이 잘 감기지 않는다면 어떨까요? 눈밑 떨림은 우리 몸이 보내는 아주 정직한 ‘피로 보고서’인 동시에, 때로는 심각한 신경계 질환을 예방하라는 마지막 경고일 수 … 더 읽기