부모님께 드리는 최고의 보약, ’20분의 마법’ 올바른 낮잠 습관
안녕하세요! 이제 완연한 봄기운이 느껴지는 시기입니다. 이럴 때 부모님들은 부쩍 몸이 나른해지고 오후만 되면 꾸벅꾸벅 조시는 경우가 많죠. 많은 분이 낮잠을 자면 밤잠을 설친다고 걱정하시지만, 사실 노년기에는 적절한 낮잠이 뇌의 피로를 풀고 치매를 예방하는 보약 같은 역할을 합니다. 오늘은 부모님의 기력을 회복시켜 줄 ‘황금 낮잠 습관’에 대해 알아보겠습니다. 낮잠, 왜 부모님께 보약보다 좋을까요? 나이가 들면 … 더 읽기