밤마다 다리에 ‘쥐’나서 깨시는 부모님, 자기 전 ‘이것’ 하나로 해결하세요
안녕하세요! 혹시 부모님께서 아침에 일어나 “어젯밤에 자다가 다리에 쥐가 나서 죽는 줄 알았다”는 말씀 하신 적 없나요? 나이가 들면 근육이 수축하면서 밤마다 종아리가 딱딱하게 뭉치고 뒤틀리는 ‘야간 다리 경련’이 자주 발생합니다. 잠결에 겪는 이 통증은 겪어보지 않은 사람은 모를 정도로 고통스럽고, 부모님의 숙면을 방해해 만성 피로의 원인이 되기도 합니다. 오늘은 병원에 가지 않고도 집에서 부모님 … 더 읽기