기온이 급격히 떨어지는 한파 주의보가 발령되면 자녀들의 마음은 불안해집니다. 어르신들은 추위에 대한 감각이 무뎌져 실내 온도가 너무 낮아도 참고 계시거나, 빙판길 위험을 간과하고 외출하시는 경우가 많기 때문입니다. 오늘은 이번 주말 부모님 댁에 들르거나 전화할 때, 자녀가 반드시 확인해야 할 ‘한파 대비 부모님 건강 안전 가이드‘를 정리해 드립니다. 자녀가 확인해야 할 ‘한파 안전’ 5가지 항목 [표1] … 더 읽기
겨울철이 되면 평소 잘 드시던 부모님이 식사를 거르거나 식사량이 줄어드는 모습을 보일 때가 있습니다. 특별히 아프다고 말씀하시지 않더라도, 이러한 변화는 계절과 생활 환경의 영향일 수 있습니다. 겨울에 노인이 식사를 거르는 이유를 질병으로 단정하기보다는, 일상 속 변화를 가족이 함께 살펴보는 관점이 중요합니다. 겨울철에 식사 습관이 달라지는 자연스러운 이유 겨울에는 활동량이 줄어들면서 자연스럽게 에너지 소모도 감소합니다. 그 … 더 읽기
심혈관 질환은 예고 없이 찾아오지만, 그 예방은 매일의 사소한 습관에서 시작됩니다. 특히 노년기에는 아침에 눈을 뜰 때부터 잠들기 직전까지 심장에 무리가 가지 않는 생활 방식이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 부모님의 심장을 튼튼하게 하고 돌발 사고를 막아주는 ‘심장 건강 맞춤형 하루 루틴‘을 정리해 드립니다. 자녀가 곁에서 체크해 주면 더욱 효과적입니다. 시간대별 심장 건강 골든타임 루틴 [표1] 부모님 … 더 읽기
겨울철이 되면 평소에는 가볍게 외출하던 부모님이 집에만 머무르려는 모습을 보일 때가 있습니다. 날씨가 추워졌다는 이유만으로 외출을 미루는 것처럼 보일 수 있지만, 이 변화에는 계절적 환경과 생활 리듬의 영향이 함께 작용하는 경우가 많습니다. 노인이 외출을 꺼릴 때 이를 문제로 보기보다는, 가족의 시선에서 자연스럽게 살펴보고 도울 수 있는 방법을 고민하는 것이 중요합니다. 겨울철에 노인이 외출을 꺼리게 되는 … 더 읽기