어제 어머니께서 쑥떡이 드시고 싶다고 하셔서 쑥인절미를 사다 드렸는데, 너무 잘 드시는 모습을 보니 마음이 뿌듯하더라고요. 문득 우리 어머니들이 왜 이렇게 쑥을 좋아하시는지, 몸 어디에 그렇게 좋은지 궁금해져서 쑥 효능에 대해서 정리해 봤습니다. 1. 꼭 알아야 할 쑥 효능 3가지 : 혈액순환, 면역력, 그리고 위장 건강까지 쑥은 ‘7년 된 병을 3년 묵은 쑥으로 고친다’는 말이 … 더 읽기
뇌졸중(중풍) 전조증상: ‘FAST’ 법칙과 3시간의 사투 부모님이 어느 날 갑자기 단어 선택을 어려워하시거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠진다고 하시면, 그것은 단순한 노화가 아니라 뇌가 보내는 마지막 경고일 수 있습니다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 터지는 뇌출혈로 나뉘는데, 두 경우 모두 ‘시간이 곧 생명‘입니다. 의학계에서 강조하는 ‘FAST 법칙‘을 반드시 숙지해야 합니다. 첫째, Face(얼굴)입니다. 부모님께 “이~” 하고 웃어보라고 하세요. … 더 읽기
안녕하세요! 평소 부모님과 즐겁게 식사를 하다가 갑자기 부모님이 목을 부여잡고 괴로워하신다면, 여러분은 당황하지 않고 대처하실 수 있나요? 나이가 들면 침 분비가 줄고 목 근육이 약해져 음식물이 기도로 넘어가는 ‘오연(誤嚥)’ 사고가 빈번하게 발생합니다. 오늘은 90여 개의 건강 정보를 정리해온 노하우를 바탕으로, 집에서 반드시 알고 있어야 할 부모님 식사 안전 수칙과 응급처치법을 정리해 드립니다. 사실 저도 예전에 … 더 읽기
안녕하세요! 부모님 건강을 챙길 때 우리가 가장 먼저 하는 게 뭐가 있을까요? 아마 몸에 좋은 음식을 대접하거나, 비싼 영양제를 사드리는 일일 겁니다. 그런데 혹시 부모님께서 식사 직후에 바로 커피나 녹차를 즐겨 드시진 않나요? 만약 그렇다면, 아무리 좋은 음식과 영양제도 그 효과가 절반 이하로 뚝 떨어질 수 있습니다. 오늘은 부모님의 건강을 위해 꼭 알아야 할 ‘식후 … 더 읽기