수분섭취관리

겨울철에는 땀을 많이 흘리지 않다 보니 물을 마셔야 한다는 생각을 덜 하게 됩니다. 특히 노인들의 경우 갈증을 느끼는 빈도가 줄어들면서 수분 섭취량이 자연스럽게 감소할 수 있습니다. 하지만 계절과 관계없이 수분 섭취는 일상 관리에서 중요한 부분이므로, 겨울철에는 조금 더 의식적인 관리가 필요합니다. 겨울철에 물 섭취가 줄어드는 이유 기온이 낮아지면 땀 배출이 줄고 갈증을 느끼는 신호도 약해지는 … 더 읽기