입안이 가물어가는 부모님의 고통 겨울철 부모님 댁을 방문했을 때, 부모님께서 유독 물을 자주 찾으시거나 음식을 삼키기 힘들어하시는 모습을 보신 적 있나요? 단순히 날씨가 건조해서 그런가 보다 생각하기 쉽지만, 노년층에게 나타나는 만성적인 입마름은 ‘구강 건조증’이라는 질환일 가능성이 큽니다. 침은 단순히 입안을 적시는 것을 넘어 소화 작용과 구강 내 세균 번식을 막는 중요한 역할을 합니다. 침 분비가 … 더 읽기
고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 평소 관리가 중요합니다. 약을 잘 드시는 것도 중요하지만, 일상 속에서 무심코 하는 사소한 습관들이 혈압을 급격히 높여 뇌졸중이나 심혈관 사고를 유발할 수 있기 때문입니다. 오늘은 고혈압이 있는 부모님이 건강을 위해 일상에서 반드시 피해야 할 ‘나쁜 습관’ 7가지를 정리해 드립니다. 자녀분들이 옆에서 꼭 체크해 주세요! 고혈압 부모님이 피해야 할 ‘금기 사항’ … 더 읽기
해는 짧아지고 밤은 길어지는 겨울, 부모님이 유독 잠을 설치거나 새벽에 자주 깨지는 않으시나요? 겨울철에는 신체 활동량이 줄고 실내외 온도 차가 커지면서 수면 리듬이 깨지기 쉽습니다. 특히 노년기의 불면은 면역력을 떨어뜨리고 치매 위험을 높일 수 있어 세심한 관리가 필요합니다. 오늘은 자녀가 챙겨야 할 ‘겨울철 부모님 숙면 가이드‘를 정리해 드립니다. 우리 부모님 숙면 방해하는 ‘겨울철 범인’들 [표1] … 더 읽기
겨울철은 노인들에게 신체적·생활적 변화가 함께 나타나는 시기입니다. 이럴 때 가족의 작은 관심과 배려는 일상 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 특별한 준비나 부담스러운 노력이 아니라, 함께 생활하며 자연스럽게 도울 수 있는 부분들을 살펴보는 것만으로도 겨울철 관리의 질은 충분히 높아질 수 있습니다. 겨울철에 가족의 역할이 중요한 이유 추운 날씨로 인해 외출과 활동이 줄어들면 혼자 보내는 시간이 … 더 읽기