기온이 1도 떨어질 때마다 혈압은 상부 승모근처럼 뻣뻣하게 솟구칩니다. 특히 고혈압이나 콜레스테롤 수치가 높은 부모님께 겨울철 추위는 단순히 ‘춥다’의 문제가 아니라 혈관이 터지거나 막힐 수 있는 ‘생존‘의 문제입니다. 오늘은 겨울철 기온 차로부터 부모님의 혈관을 지키는 ‘심혈관 건강 관리법‘을 정리해 드립니다. 겨울철 혈관의 적, ‘기온 차’와 ‘히트쇼크’ [표1] 겨울철 심혈관 사고 주의 상황 및 대책 위험 … 더 읽기
날씨가 추워지면 따뜻한 물에 몸을 녹이는 목욕이 최고지만, 고혈압이나 심혈관 질환이 있는 부모님께 겨울철 목욕은 의외로 위험한 순간이 될 수 있습니다. 특히 해가 지고 기온이 급격히 떨어지는 저녁 시간대 목욕은 심장에 큰 부담을 줍니다. 오늘은 왜 부모님 목욕 시간을 ‘오후‘로 옮겨야 하는지, 그리고 안전한 겨울철 목욕 수칙은 무엇인지 정리해 드립니다. 왜 ‘오후 2~4시’ 목욕이 가장 … 더 읽기
고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 평소 관리가 중요합니다. 약을 잘 드시는 것도 중요하지만, 일상 속에서 무심코 하는 사소한 습관들이 혈압을 급격히 높여 뇌졸중이나 심혈관 사고를 유발할 수 있기 때문입니다. 오늘은 고혈압이 있는 부모님이 건강을 위해 일상에서 반드시 피해야 할 ‘나쁜 습관’ 7가지를 정리해 드립니다. 자녀분들이 옆에서 꼭 체크해 주세요! 고혈압 부모님이 피해야 할 ‘금기 사항’ … 더 읽기