당뇨·고혈압 부모님과 외식할 때? 실패 없는 메뉴 선택법&건강 팁
가족 모임이나 주말 외식, 만성질환이 있는 부모님과 함께라면 메뉴 정하기가 쉽지 않습니다. 밖에서 파는 음식은 대부분 간이 세고 설탕이 많이 들어가 혈당과 혈압을 동시에 자극하기 때문입니다. 하지만 무조건 피할 수는 없는 법! 오늘은 당뇨와 고혈압이 있는 부모님과 외식할 때, 자녀가 챙겨야 할 ‘안전한 메뉴 선택법’과 ‘현명한 식사 요령’을 총정리해 드립니다. 외식 메뉴, 이것만 기억하세요! (추천 … 더 읽기