안녕하세요! 부모님께서 가끔 “손끝이 찌릿찌릿하다”거나 “발이 남의 살 같다”며 주무르시는 모습을 보신 적 있으신가요? 보통 이럴 때 우리는 “혈액순환이 안 되시나 보다” 하고 넘기곤 합니다. 물론 혈액순환 문제일 수도 있지만, 부모님 세대의 손발 저림은 신경이 눌리거나 영양소가 부족해서 생기는 경우도 아주 많습니다. 오늘은 부모님의 밤잠을 설치게 하는 손발 저림의 원인과 집에서 할 수 있는 간단한 … 더 읽기

안녕하세요! 나이가 들면서 부모님들의 가장 큰 고민 중 하나가 바로 ‘무릎 관절염’이죠. 조금만 걸어도 아이고 소리가 절로 나오고, 계단 오르내리는 게 고역이 되곤 합니다. 우리는 보통 무릎이 아프면 영양제를 사드리거나 병원 치료만 생각하기 쉽습니다. 하지만 우리가 간과하는 아주 중요한 사실이 하나 있습니다. 바로 우리 몸의 하중을 고스란히 받아내는 ‘신발’입니다. 잘못된 신발은 무릎 연골의 파괴를 앞당기지만, … 더 읽기

안녕하세요! 혹시 부모님께서 아침에 일어나 “어젯밤에 자다가 다리에 쥐가 나서 죽는 줄 알았다”는 말씀 하신 적 없나요? 나이가 들면 근육이 수축하면서 밤마다 종아리가 딱딱하게 뭉치고 뒤틀리는 ‘야간 다리 경련’이 자주 발생합니다. 잠결에 겪는 이 통증은 겪어보지 않은 사람은 모를 정도로 고통스럽고, 부모님의 숙면을 방해해 만성 피로의 원인이 되기도 합니다. 오늘은 병원에 가지 않고도 집에서 부모님 … 더 읽기

안녕하세요! 부모님 건강을 챙길 때 우리가 가장 먼저 하는 게 뭐가 있을까요? 아마 몸에 좋은 음식을 대접하거나, 비싼 영양제를 사드리는 일일 겁니다. 그런데 혹시 부모님께서 식사 직후에 바로 커피나 녹차를 즐겨 드시진 않나요? 만약 그렇다면, 아무리 좋은 음식과 영양제도 그 효과가 절반 이하로 뚝 떨어질 수 있습니다. 오늘은 부모님의 건강을 위해 꼭 알아야 할 ‘식후 … 더 읽기