영양제복용법

안녕하세요! 부모님 댁 찬장을 열어보면 자식들이 사드린 각종 비타민과 영양제가 가득하죠. 부모님들은 “깜빡할까 봐 저녁 먹고 한꺼번에 다 먹는다”고 하시지만, 사실 영양제마다 몸에 가장 잘 흡수되고 위장에 무리를 주지 않는 ‘골든타임’이 따로 있습니다. 특히 저녁 늦게 드시는 특정 영양제는 부모님의 숙면을 방해하고 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 오늘은 부모님의 정성을 효과로 바꿔드리는 올바른 영양제 복용법을 … 더 읽기

안녕하세요! 부모님 건강을 챙길 때 우리가 가장 먼저 하는 게 뭐가 있을까요? 아마 몸에 좋은 음식을 대접하거나, 비싼 영양제를 사드리는 일일 겁니다. 그런데 혹시 부모님께서 식사 직후에 바로 커피나 녹차를 즐겨 드시진 않나요? 만약 그렇다면, 아무리 좋은 음식과 영양제도 그 효과가 절반 이하로 뚝 떨어질 수 있습니다. 오늘은 부모님의 건강을 위해 꼭 알아야 할 ‘식후 … 더 읽기