퇴행성관절염예방

어느 날 문득 뒤에서 본 어머니의 걸음걸이가 예전 같지 않아 마음 한구석이 짠해졌던 경험, 다들 있으시죠? “에구구” 소리를 입에 달고 사시면서도 자식 걱정할까 봐 “비가 오려나 보다” 하고 웃어넘기시는 우리 부모님들. 사실 그 웃음 뒤에는 닳아버린 연골의 고통이 숨어 있을지도 모릅니다. 오늘은 효도 선물 1순위로 꼽히지만, 막상 사려고 하면 종류가 너무 많아 고민되는 콘드로이친 효능과 … 더 읽기

1. 좌식 생활이 부모님 무릎 관절에 ‘독’이 되는 이유 우리나라 어르신들은 온돌 문화에 익숙하셔서 바닥에 앉아 식사하거나 TV를 보는 것을 편안하게 느끼시는 경우가 많습니다. 하지만 무릎 관절 건강 측면에서 ‘좌식 생활’은 치명적인 약점이 될 수 있습니다. 바닥에 앉을 때 무릎은 130도 이상 깊게 꺾이게 되는데, 이때 무릎 관절에 가해지는 압력은 체중의 약 7배에서 9배에 달합니다. … 더 읽기