건강관리

1. 환절기 기온 차가 부모님 혈관에 미치는 위험성 봄철이나 가을철처럼 일교차가 10도 이상 벌어지는 환절기는 부모님의 혈관 건강에 가장 비상이 걸리는 시기입니다. 기온이 갑자기 떨어지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축시키는데, 이때 혈압이 급격히 상승하게 됩니다. 특히 혈관의 탄력이 떨어진 어르신들의 경우, 이러한 급격한 혈압 변화는 심장과 뇌에 큰 부담을 주어 심뇌혈관 질환의 위험을 … 더 읽기

1. 손가락 움직임이 ‘제2의 뇌’라고 불리는 과학적 이유 우리 몸의 신체 부위 중 뇌의 운동 피질에서 가장 넓은 면적을 차지하는 곳이 어디인지 아시나요? 바로 ‘손’입니다. 뇌신경 세포의 약 30%가 손의 움직임과 연결되어 있어, 손가락을 섬세하게 움직이는 것만으로도 전두엽을 포함한 뇌 전체에 강력한 자극을 줄 수 있습니다. 이를 의학적으로는 ‘호문쿨루스(Homunculus)’ 이론이라고도 부릅니다. 부모님들께서 연세가 드시면서 활동량이 … 더 읽기

1. 좌식 생활이 부모님 무릎 관절에 ‘독’이 되는 이유 우리나라 어르신들은 온돌 문화에 익숙하셔서 바닥에 앉아 식사하거나 TV를 보는 것을 편안하게 느끼시는 경우가 많습니다. 하지만 무릎 관절 건강 측면에서 ‘좌식 생활’은 치명적인 약점이 될 수 있습니다. 바닥에 앉을 때 무릎은 130도 이상 깊게 꺾이게 되는데, 이때 무릎 관절에 가해지는 압력은 체중의 약 7배에서 9배에 달합니다. … 더 읽기